släpper misstag i tävlingen
Varje idrottare gör misstag … det är en del av sporten.
Tänk på hur många gånger du har sett en elitfigurskaterresa över sin egen skridsko, under rotera på ett enkelt hopp eller glömma deras program?
Eller en veteranbasebollspelare fastnar och tar en snabbboll precis över plattan med baserna laddade, plockas av vid första basen, eller glöm hur många outs som det fanns mitt i en inning?
Eller en NBA -spelare som kastar en boll på tribunen på ett enkelt pass, missar Watford FC Tröja en dunk eller går utanför gränserna av misstag?
Varje basebollspelare har begått ett fel … Varje basketspelare har vänt bollen.
Du är inte ensam om att göra misstag … och bara för att du gör ett misstag betyder det inte att du inte kan lyckas i en annan del av ditt spel.
Ta följande exempel som bevis …
James Harden från Houston Rockets har rivit upp NBA i poäng, i genomsnitt 36,2 poäng per match … också i genomsnitt 5,5 omsättningar per match.
Catcher Yadier Molina som har tjänat nio MLB Gold Glove Awards … har också tillåtit 82 passerade bollar i sin karriär.
Nashville Predator-målvakten Pekka Rinne vann 2017-18 Vezina Trophy för bästa målvakt i NHL men gav också upp 17 mål i ett fyra-spelintervall i januari 2019.
Det som skiljer toppidrottare från resten av förpackningen är att toppidrottare inte tillåter misstag att ta dem ur spelet mentalt.
Toppidrottare kan återhämta sig snabbt när de tävlar.
Toppidrottare återupplever inte sina misstag om och om igen.
Toppidrottare berör inte muntligt.
Toppidrottare fokuserar inte på vad som har gjorts men vad de kan göra nu.
Låt oss hänvisa tillbaka till James Harden från Houston Rockets och hans syn på att göra misstag.
I ett spel där Rockets nästan gav bort ett spel till Toronto Raptors kunde Rockets övervinna några misstag och dra ut en smal 121-119-seger.
Houston tillät Raptors tillbaka i spelet efter att ha haft en 11 -poäng ledning med 1:14 kvar i matchen.
Efter matchen talade Harden om lagets förmåga att övervinna misstag och få vinsten.
Harden: ”Alla kommer att göra misstag, men din energi och din ansträngning kompenserar för dessa misstag. I kväll är jag säker på att vi gjorde många misstag, men hur vi roterade och boxade ut och bevakade basketen kompenserade för många av dem. ”
Det är sant … varje idrottare gör misstag.
Ju tidigare du kan acceptera det faktum, kan du lära dig att återfokusera efter ett misstag istället för att bo på misstaget.
Den mentala färdigheten att återfokusera gör att du kan koncentrera dig, återhämta sig snabbare och bidra till nästa spel.
Släpp av misstag under konkurrens:
Utveckla en återfokuserande ledtråd.
En återfokuserande ledtråd är något som flyttar din uppmärksamhet bort från misstaget och hjälper dig att fokusera på att utföra ditt bästa för tillfället.
En fokusering av signal kan vara så enkel som en fras, till exempel “Det är tidigare” eller fixa din utrustning.
Prova detta för att återfokusera:-Låt det gå.-fokus på nästa spel.-ingen är perfekt. Gå vidare. Endast nästa spel är viktigt.
Med ett återfokuserande uttalande på plats kommer du att vara mer beredd att gå förbi misstag i tävlingen.
Öka ditt självförtroende och fokus med expert mental spelcoaching!
Om du är en toppartist under träningen men befinner dig underpresterande i tävlingen, är den mest troliga skyldigheten som håller dig tillbaka ditt mentala spel. Faktum är att många idrottare kämpar med samma problem …
Master Mental Game -tränare Dr. Patrick Cohn kan hjälpa dig att övervinna dina mentala spelproblem med personlig coaching.
Möt med oss via Skype, telefon, FaceTime eller Goto -möte. Med dagens videoteknik kan vi få kontakt med idrottare och tränare över hela världen.
Mental seghet coaching hjälper seriösa idrottare som du Stade Rennais FC Tröja att avslöja de övertygelser och attityder som hindrar dig från att uppträda till din potential. Du lär dig mentala spelstrategier för att utföra på din topp oftare, att övervinna prestandaplatåer och brist på konsistens
Ring oss avgiftsfritt på 888-742-7225 eller kontakta oss för mer information om de olika coachningsprogrammen vi erbjuder!
Vad säger våra Serbiens herrlandslag i fotboll Tröja mentala coachingstudenter?
“WOW!!! Vilken vecka hade jag. Jag kunde uppträda med ett förtroende som gjorde det möjligt för min stil att lysa igenom – inte mer in i arenan med den “hjortarna i strålkastarna” -utseende eller känsla. Jag slutade utvärdera mig själv medan jag spelade, och jag lämnade faktiskt arenan efter att mina mönster kände att jag hade upplevt mycket roligt. Tack så mycket. ”~ Julia Dreyer, National Champion Equestrian
”Efter din session hade Mason ett spel. Han hade det bästa spelet hittills! Han hustled, sköt, inga mål men två assists men han var cool med det eftersom hans fokus var på att skjuta och inte göra mål (äntligen), försvarade väl med händerna – slutligen satte allt ihop. Det var kul att titta på och du kunde säga att han kände sig riktigt bra om det. ”~ Kelly, lacrosse mamma
“PeakSports.com webbplats är så spännande. Jag forskade på dem alla och utan tvivelnull
