mentala tekniker för att fokusera på under en omgång
Många distraktioner kan skada ditt fokus i golf. Några av de mest utmanande att erbjuda med är buller, hecklers eller oartade motståndare.
När du ställer in ett skott, Yokohama F. Marinos Tröja står över sfären eller startar din gunga, kan du kasta av din gunga.
Utanför buller kan potentiellt bryta ditt fokus, spända din kropp och avbryta din gunga.
Framgångsrik golf behöver ett lugnt sinne, en oavsiktlig kropp såväl som förmågan att fokusera om vid behov. Om du SSC Napoli Tröja ska vara din finaste på golfbanan kräver du att du är helt nedsänkt i ditt skott, från att ställa upp ditt skott tills ditt slag är klart.
För att visa denna punkt, låt oss analysera den situation som Ashley A. hanterade på det 18: e hålet i en juniorturnering …
Ashley var bara tvungen att sjunka en tre-fots putt för att försegla erbjudandet samt vinna sin allra första turnering.
Ashley hade en ledning med två slag.
Hon kände sig positiv med sin linje såväl som henne checkade ut från de gröna.
När hon närmade sig bollen började en av åskådarna hosta såväl som hon hörde lite prat i galleriet.
Ashleys koncentration skadades såväl som hon var upprörd över praten när hon stod över bollen.
Ashleys muskler kändes spända och att dra tillbaka klubben verkade arbetande.
Resultatet var ett skott som Ashley pressade sex tum efter det bästa av hålet.
Ashley kanske känner att tävlingsframgången glider bort.
Ashley kunde fortfarande inte återhämta sig psykologiskt såväl som att lämna sin nästa putt kort från cupen och gav bort en tävling som hon borde ha vunnit.
Ashleys oförmåga att återfå sitt fokus efter att det yttre brusstörningen utlöste henne att förlora sin allra första tävlingsvinst …
Utanför buller kan avbryta alla typer av golfspelares fokus, även på expertnivå.
Bara eftersom du har en brytning i koncentration är inte en indikation på att du är psykiskt svag. Det inträffar för de extremt finaste golfare i världen.
Om du ska vara en framgångsrik golfspelare eller nå din potential bör du kunna fokusera igen. Eller så vill du vara helt nedsänkt i ditt skott, så om utanför bruset inträffar mitt i ditt slag, distraherar det dig inte.
Oavsett situation kan du upptäcka effektiva mentala tekniker att erbjuda med externt brus, fokusera och spela din finaste golf.
Vid den australiska PGA-turneringen 2017 hanterades Cameron Smith med en heckler som mumlade “Pressure Moment” såväl som “Don’t Choke” innan en serie avsiktliga nysningar och hosta verkar som Smith startade sin pre-shot-rutin på Det sista hålet i policyspel.
Smith: ”[Åskådaren] sade bara några otäcka saker som berättade för mig att inte kvävas. Jag försökte bara spela det såväl som då jag kom in i bollen, hostade han och nysade. ”
Trots det yttre bruset från en störande heckler kunde Smith samla sig själv, återfokusera och vinna på det andra slutspelet för sin allra första pro -titel på sin karriär.
Smiths caddy, Sam Pinfold, grep försiktigt in för att hindra Smith från att fortsätta med sitt skott samt begärde säkerhet och säkerhet att erbjuda med Gallery Heckler.
Detta är precis exakt hur man återfokuserar: Lägg märke till distraktionen, flytta ditt intresse bort från distraktionen och återfokusera på en ledtråd i nuet, till exempel att engagera dig i din preshotrutin.
Om det inte var för hans förmåga att återfokusera, skulle Smith troligen fortfarande vara winless på turnén.
Hur man återfokuserar när det distraheras:
Vet vad som distraherar dig eller triggers bryter i din koncentration.
När du märker en distraktion, ändra ditt fokus.
Avbryta ditt fokus på distraktionen och låta den passera.
Återfokusera eller starta om din preshotrutin.
Om du metod denna teknik tillräckligt, kommer du att bli en mästare på att blockera utanför bruset!
För mycket fler tekniker för att fokusera, inspektera “The Golfher’s Mental Edge:”
Lär dig beprövade tekniker för att utföra med förtroende!
Upplever du av känsligt förtroende efter missade hits, spelar med strikta eller höga förväntningar som undergräver förtroende eller oförmågan att spela fritt och oavsiktligt på banan?
Om du upplever från brist på fokus, lågt AZ Alkmaar Tröja förtroende eller andra mentala spelutmaningar på kursen, kan du inte nå din riktiga golfpotential …
Framgångsrika golfare har upptäckt exakt hur man ska utföra med högsta förtroende för konkurrens, så vi har etablerat golfspelarens mentala kantarbetsbok samt CD -program för att hjälpa dig göra detta!
Golferens mentala kantprogram inkluderar de 8 bästa mentala träningspasserna som jag avslutar med mina personliga praktikanter för att hjälpa dem att öka deras mentala spel samt förbättra konsistensen på kursen.
Golferens mentala kantprogram innehåller 8 konfidensförstärkande CD-skivor, MP3-ljudinspelningar samt en 8-session Golfer’s Mental Edge-arbetsbok.
The Golfher’s Mental Edge: En 8-veckors plan för högsta förtroende
Vad säger mentala spelklienter?
“Tnull
