spela för att vinna eller spela för att inte förlora
Är det verkligen en skillnad?
I slutändan är båda tankesätt fokuserade på exakt samma sak, eller hur?
Den underliggande stilen kan vara att vinna men varje tankesätt fokuserar på helt olika strategier.
Att spela för att vinna leder till mycket mer segrar än att spela för att inte förlora.
Å andra sidan är det praktiskt taget omöjligt att vinna när du är fokuserad på att försöka att inte förlora.
Hur är det till och med möjligt?
I vår tennisundersökning identifierar en tennisspelare det underliggande problemet när hon söker exakt hur man fastställer det allra VfL Wolfsburg Tröja bästa tankesättet för att göra mycket mer segrar:
“Hur spelar jag aggressivt och klokt och inte spelar tentativ eftersom jag inte vill förlora?”
Du kommer verkligen i hjärtat av problemet och bestämma effekterna av varje tankesätt. “Spela att inte förlora” är ett tankesätt baserat på rädsla. Du försöker förhindra saknade och göra misstag.
Som du identifierade får du att inte förlora får dig att spela tentativt och inte ta risker. Här reagerar du på vad din motståndare gör istället för att diktera spel på banan.
“Att spela för att Kroatiens herrlandslag i fotboll Tröja förlora” tankesätt sätter din motståndare i förarsätet och ger dem kanten i Flamengo Tröja matchen.
“Spela för att vinna” tankesätt är enbart fokuserad på en poäng såväl som det är den nuvarande punkten. Du kanske minns att många spelare, tränare och mentala tränare hänvisar till detta tankesätt som gå-för-det tankesätt.
Genom att frigöra ditt sinne för att bara spela, tror du på din metod för varje punkt. Du gör mycket mer segrar när du kan spela fritt och aggressivt för tillfället.
Hur integrerar Excursion Player ett spel för att vinna tankesätt i konkurrenskraftiga matcher?
Vid Australian Open 2020 talade nr 67 Coco Gauff om exakt hur hon fokuserar på att spela för att vinna.
GAUFF: ”Jag tror i allmänhet att mitt tankesätt alltid har varit något att förlora egentligen. Även när jag var i juniorer, även om jag rankades ganska hög så bra som jag var tekniskt tänkt att vinna, kände jag fortfarande att jag inte hade något att förlora. Jag känner fortfarande det nu. Jag tror att mitt tankesätt bara är att jag kommer att slåss. Om jag förlorar kommer världen inte att ta slut. Jag kommer att ha en match till på kanske en vecka eller så. Jag tror att det bara är mindre tryck att vinna. Jag känner för mig, jag försöker inte vinna så mycket men försöker spela min finaste tennis på banan. Att vinna kommer med det om jag spelar bra. ”
Du kan erbjuda med trycket om du inte fokuserar på att vinna eller förlora.
Du har verkligen inget att förlora. Att förlora är inget att oroa sig för. Ingen spelare i tennis har varit obesegrad under hela sin karriär. Om du fokuserar på att inte förlora är att förlora en förutbestämd slutsats.
Hur spelar du för att vinna?
Sluta först stressa om resultatet. Att fokusera på processen kommer att ge segern.
För det andra, ha en metod eller en spelplan baserad på dina styrkor som spelare. Kräver du att ha kontroll över punkterna för att spela bra?
För det tredje måste du slå ut på sfären från början av matchen. Detta indikerar att du inte kan vägleda eller trycka på dina bilder. Sväng fritt och beror på dina slag – även om du saknar.
